Мой рост 158см, вес 49 кг. Насколько нужно похудеть и как?

Я сейчас буду груб, но: вы сюда пришли нарываться на комплименты? Хотите услышать, что с весом у вас все в порядке, и худеть вам не надо? Хорошо, услышите.

С весом у вас все в порядке, он почти идеален, если считать по формуле "ВЕС = РОСТ минус 110". НО: эта формула подходит не всем, ведь организмы у людей разные, плотность костей - тоже.

Вообще, хватит вестись на пропаганду похудения, которую сейчас разводят СМИ. Давайте расскажу страшилку? Жила-была девочка, которая была абсолютно нормальной, но, под влиянием всеобщей истерии, решила отчаянно худеть. Вариант окончания истории №1: анорексия, сломанная жизнь. Вариант окончания истории №2: она худела-худела, похудела, решила, что хватит, стала питаться нормально (не набросилась на еду, а просто НОРМАЛЬНО) , и внезапно стремительно набрала в несколько раз больше веса, чем сбросила. Итог: ожирение, испорченный и замедленный обмен веществ, депрессия со словами "вот я дура была, что тогда считала себя толстой".

мне кажется, Что Вам Худеть Не надо !

а мне кажется, что у вас нормальный вес

158-110=48 - Ваш идеальный вес: )
Всё отлично же, к тому же если не комплексуете и худеть не за чем)

нужно немножко ограничить углеводы: конфетки, пироженки... меньше жареного, больше вареного или пареного. и мучного поменьше и будешь в норме)))

Ого, 49 кг, при росте 158.. Да ты толстая))

Лет вам сколько? Может и не надо.

зачем худеть и так 49 кг. это же не 59 при твоём росте.