АБ
Андрей Буробин
Есть творог
Насколько быстро желаете? Я бы всё же позволил им развиваться по собственному усмотрению....
для детей - больше кальция и магния для усвоения кальция. для взрослых - только магний или магнезий, удары руками или ногами, можно ударять по костям, стучать по ним. так они быстрее становятся крепкими. если конечно речь не идет о переломах.