Мухаббат Насырова
как наработать сжатие колен?
занимаюсь верховой ездой. после двух лет перерыва села на лошадь и поняла, что колени то слабые, в седле не держусь, колени толком прижать не могу.
посоветуйте какие-то упражнения?
занимаюсь верховой ездой. после двух лет перерыва села на лошадь и поняла, что колени то слабые, в седле не держусь, колени толком прижать не могу.
посоветуйте какие-то упражнения?
приседай