ДЩ
Дмитрий Щетинин

как наработать скорость удара? как тренироваться?

Алёна
Алёна

Нарабатывать удар с гантелями
И делать динамичные упражнения на руки,
а также упражнения на взрывную силу!

Ол
Олег

Скакалка, мешок, гантели 🙂 листок бумаги 😄

АЗ
Анастасия Зеленцова

ты не поверишь! Скорость удара нарабатывается на мешке

Гулия
Гулия

Гантельки и мешок, только не одновременно .

ВЯ
Владимир Яцкин

берешь гантель по тяжелее и махаешь как можно быстрее и сильнее, повешай дома грушу с речным песком, проверено.

Пл
Плохой

Повесь лист бумаги, и лупи, очень быстро лупи. Когда ты ударишь и лист прорвется, то скорость у тебя в поряде )

Похожие вопросы
таеквондо знаятия. как наработать силу и скорость удара ногой...? что можете посоветовать.. упражнения или ещё что либо?
как увеличить скорость удара ногой?
Как увеличить силу, скорость удара ногой,
как развить скорость удара ногами?
Как наработать общую массу
как розвить скорость удара в домашних условиях?
как наработать сжатие колен?
Как наработать мощный удар? Ну такой удар, который мог бы нокаутировать
Как можно увеличить силу и скорость удара?
как Брюс Ли тренировал скорость ударов?