ВИ
Виктор Ильин
Чистить зубы перед сном и после
Ни как сделай генеральную очистку зубов и фтор.
Дома особого эффекта не получиться
можно углём активированным тереть. но без фанатизма, без эмали останетесь) а так способ ну оооочень действенный)
Не забрасывать это дело, и чистить утром и вечером. . А еще продаются пасты специальные Лакалют и все такое, они зубы отбеливают. . Снимаютю налет. . нО лучше вам спросить у продавца, он вам про пасты расскажет..