Ал
Александр
кардио до и после тренировки
мне до зала на велосипеде 25 минут ехать.. . можно ли ехать туда на веле, и обратно тоже. считать это за кардио?
и только потом, по приезду домой, немножко потянуться и выпить уже протеин.
что думаете?