Почему вечером когда темно я могу пробижать очень много а потом болит всё перед сном??

перед сном нельзя бегать не в коем случае. . организм должен привычные биоритмы успеть восстановить.. ) от физической нагрузки до сна должно не меньше 2-3-х часов пройти)