
Екатерина
я тоже не могу. ну выпей лекарство для сна
вздрочни
Посиди в инете позже спать захочется
можно попробовать послушать звуки дождя, моря и т. д.
И я не могу.
Первый этап - вылезти из компа. Потом дело должно само постепенно ко сну пойти.
не поверишь, снотворное творит чудеса, только самое главное не переборщить
Что бы спокойно спать, за день нужно уставать! Больше активности! На работу устраивайся!
Почитайте что нибудь : книгу, газету.
Включи аудиозапись какой-нибудь лекции.
Мята. Валериана. Хмель.
выключи комп! и свет! залезь под одеяло и закрой глаза
Видимо ты никак не можешь определиться, чего тебе хочется больше - заснуть, или уснуть.
50 капель настойки пустырника или валерианки. Или 30 капель валокордина или корвалола.