я читал в инети и даже Юрий Спасокукоцкий говорит что если рабоать на треннажёре максимальным весом по 6-8 повтоорений, то это упражнение автоматичесски переходит в базовое! вы согласны с этим утверждением?!
А, ну если ДАЖЕ Юрий Спосокукоцкий сказал, то, конечно, да.
Юга пгахого ни посоветует)))))))
да Принцип №9
Принцип превращения изолирующих упражнений в базовые.
Если делать как он с жесточайшим читтингом, тогда конечно, качаешь трицепс и помагаешь ногами, так же подъем на бицепс спиной тянешь, тогда типа базовое, но в классическом понимании базовых упражнения всего 3, это: Жим лежа, Становая тяга и Приседания и не может быть другого, потому что любые тренажеры не квалифицируются и в разряд не идут
Не думаю что это так
работай со свободными весами
если делать разгибание на триц в блоке. - не согласен.
если жать лежа с зафиксированной штангой ( хз как называется это) , то согласен.
методига не работает
⇢