⇢ 
Мария 89
Как долго отдыхать после суперсета (из 2 упражнений) ?
Поидеи делая второе упражнение в сете, мышци первого упражнения начинают отдыхать? , или я что то путаю?
Ан
Анжелика
Если делаешь на антагонисты, то да, мышцы первого отдыхают. А если делаешь суперсет на одну группу мышц, то они убиваются в хлам... .
Юрий
2-3 минут на антагонисты 3-5мин. если на одну мышцу
Ро
Роман
Какое еще второе упражнение в сете?
Отдых между подходами 2 минуты.
Похожие вопросы