Забыла (не знаю) пароль от виндовс 7

Каким-то не понятным образом после перегрузки компа появился запрос пароля при старте виндовс (именно виндовс а не биос) , хотя я ничего не включала для этого. Когда-то давно у меня стоял пароль, но я его отключала. Вообщем старый пароль я ввести не смогла т. к. почему то не переключается язык, пробывала все варианты сочетания клавиш всё четно, и кстати иконка языка тоже отсутствует. Через F8 запускаю безопасный режим с поддержкой командной строки, но все равно необходимо ввести пароль. Войти под админом "по умолчанию" тоже не получается (ctrl+alt+del дважды тоже бесполезно) . я так понимаю у меня всего одна учетка которая и является админом. Как можно сбросить пароль без переустановки винды?