Ев
Евгения
рановато тебе об этом думать в 12 лет
какой накачаете! отдельно мерить бицепс, без измерения ширины кости, жировой прослойки и т. п. смысла нет.
У каждого своё:)
не смотри на других.
Утром/вечером пробежка, комплекс упражнений, брусья, турники и будешь в норме.