Скоро выпускной, платье куплено заранее, нужно похудеть кг на 10-12 за неделю.. . Занимаюсь каждый день, почти ничего не ем, результатов нет, и по-моему даже тяжелее становлюсь.. . Помогите пожалуйста!!!
вот ты дура, смотри видео и учись худеть а не наоборот http://www.youtube.com/watch?v=jSEpD-rJGc0
Занимаюсь понятие растяжимое. На мой взгляд для Ваших целей лучше всего подойдет БЕГ и много.
Если не страдаешь болезнью, то надо больше заниматься. Всегда люди худеют после диет и спорта. Больше усердствуй и всё получится.
просто бегай (1,5 часа) и пей побольше.. и белковую диету..
Ускорь свой метаболизм, т. е обмен веществ.. Это значит, что ты должна больше пить воды и зеленого несладкого чая... Кушай овощи и фрукты, гречку и рис с вареной рыбкой не жирных сортов а также не забывай про раздельное питание.. Подружись с грейпфрутом.. Делай упражнения Джиллиан Майклс... Все у тебя получится, а что ты не ешь это зря делаешь организм не привык к такой перенагрузке и поэтому такие ощущения. Самое главное верь в себя я так делала и эту диету я придумала сама и сбросила за месяц 30 гк... Действуй находи упражнения и тренеруйся http://www.youtube.com/watch?v=-XjgQXeDqhs
начни с НЕ ЖРАТЬ)
⇢