⇢ ГС
Галина Соболева
Ге
Генрих
Тут всё просто.
Если поступающих в организм калорий, больше чем затрачиваемых- вы набираете вес. Если поступает калорий меньше, чем вы расходуете, вы худеете. Тут ещё всё зависит от того, какой бег вы имеете ввиду. Если спринтерские дистанции, то тут проблем с этим быть не должно, а вот с длинными дистанциями будет посложнее.
АП
Александр П
никак
Елена Богданова
Как обычно, только калорийность пищи должна быть выше.
Виталий Казанков
Кушать больше придётся.
Похожие вопросы