овсянку для похудения лучше варить или запаривать?

Question

Алексей Кравцов · Accepted Answer

варить и без сахара и без соли

Александр Потёмкин · Answer

Нет разницы по калорийности, но вареная вкуснее

Елена Тофан · Answer

Запаривать. А лучше всего для похудения есть отруби овса.

Оленька Береснева · Answer

а кто вам сказал что овсянка способствует похудению? ? Овсянка достаточно калорийный продукт, и содержит много углеводов. И от способа приготовления калорийность не зависит.

Оксана Беленкова · Answer

лучше есть на завтрак

Дмитрий Каминский · Answer

варить, на воде.

Тим · Answer

Заливать кипятком

Катюшка · Answer

Овсянку надо залить кипятком, настоять 1-2-3 часа под крышкой , 
добавить 1%-й кефир или мацони . 
Чтобы похудеть, надо употреблять только это блюдо все три дня ! 
и больше ничего! ну если очень очень невмоготу, то можно 1 огурец или 1 яблоко .

Мария (Семченкова)Бирюкова · Answer

Однозначно запаривать.

Елена Елена · Answer

варить на воде и добавить фруктов для вкуса

Ильвир · Answer

залить кипятком и оставить набухать - это завтрак для модели)

Ксения Абрамова · Answer

в полстакана (или чашки) даже чуть меньше (после одного раза приготовления поймете) овсянки добавляете горсть изюма, 1 - 2 ч. л. сахара, на свой вкус, можно нарезать пол яблока или добавить сухофрукты, залить кипятком перемешать, и накрыть чем нибудь, оставить на 5 -10 мин, снова перемешать и завтрак готов!

Ксения · Answer

варить

Ольга Курцева · Answer

запаренная полезнее