Какие круппы есть на завтрак при похудении? Кроме овсянки

Скорее не КАКИЕ, а КАК надо есть?
Без сл. масла и сахара. Желательно и без молока.
Запарить геркулес кипятком+мед ИЛИ сухофруктов чуть добавить.
А гречку тоже без варки едят (запаривают). Нужно есть крупы с минимальной обработкой зерна. Но надо не худеть, а начать правильно питаться... это сложнее .т. к. надо поменять образ жизни в целом. А диета-это временное явление. Потом иногда (часто) набирают вес больше чем потеряли.

говорят гречку

Самая лучшая диета это- диета продовщицы булочной.. .
Есть только крошки.

При похудении гораздо важнее то, что ты ешь на ужин. А на завтрак можно что угодно

Кукурузу. Ее можно съесть сколько угодно, на талии не скажется. Скажется только молоко и масло, если ими сдабривается каша. Говорят, что мамалыга (она из кукурузы) - секрет стройности женщин Кавказа.

манку нельзя

Любая крупа, сваренная на воде полезна при похудении. Двигаться ещё нужно!!! !
На завтрак вообще можно всё есть. День впереди, энергию расходуете.