⇢ 
Александра
Илья Бузенков
С сухофруктами.
ИК
Ирина Корнелюк
я только не поняла чем молоко не угодило? Если взять обычное 2.5% и развести пополам (по 0.5 стакана), то к 1 порции добавится 50 ккал, в самом геркулесе кстати 350 ккал на 100гр. С молоком каша вкуснее А если по сути вопроса то сухофрукты если придираться тоже калорийны в среднем 270 ккал на 100гр. Мне нравится с тёртым кисло-сладким яблоком (добавляю в готовую кашу+можно свежие ягоды (малина, ежевика, брусника, черника и т. д) Ещё посмотрите рецепт в инете "Французкий салат красоты" вкусно и полезно.
АТ
Андрей Тиранин
Курагу можно добавить, изюм...
Валерий
Овсянку не очень люблю.
ЮМ
Юрий Матяшев
не знаю как для похудания, люблю овсянку на воде варить, потом масло сливочное добавляю и сахар
Оксана М.
фрукты в основном) "мягкие" персик, или яблочное пюре
Егор Филиппов
с сливочным маслом мёдом если нет то с абрикосовым повидлом
СД
Сладкая Девочка
А как ни странно - выяснилось=вреднющая каша...
ЕП
Елена Пятова
с изюмом!
Юлия Орешкина
Просто с растительным маслом. Для меня самый вкусный вариант
АО
Абдуллоев Олимжон
если вы варите геркулес, попробуйте перемолоть его предварительно (можно на мясорубке) , а потом варите как манку - вкус совсем другой
АШ
Александра Шаповалова
добавьте немного корицы)) ) ) это поможет организму быстрее расщеплять жиры и понизит уровень сахара в крови.... а аромат какой)))
Иван Машкин
я варю овсянку на молоке. идеальная и масло сливочное
Похожие вопросы