Никита
Очень просто если ты уже сильно наелся то на следующий раз лучше просто схитрить
Выпийте два стакана воды, тогда у вас появится чувство сытости
выпить стакан воды. если через 10 минут голод снова наступит - значит нужно поесть. если голод уйдет, значит это обман организма был
водой!