Какую витаминку лучше выпить утром? Какую вечером? Какую лучше после занятия спортом?

Белая витаминка -- кальций, D3, B12, фоливая к. та, хром, кальций
Синяя витаминка A E C B2 PP B6 и куча минералов (антиоксидант)
Красная витаминка: железо C A B1 медь