боль в локте при разгибании руки

доброго время суток! после ушиба локтя, уже месяц не проходит боль в локте при разгибании руки! причём если не разгибать руку не которое время то боль сильнее при разгибании! место где болит определяемо это с левого края что ближе к телу при надавливании больно! кто нибудь знает как лечить?

при поднятии чего либо не болит имено при разгибании и сгибании! после ушиба не было не опухали не васпалений!