Как избавиться от страсти к мужчине?

Я знаю продолжения этих отношений не будет, все не серьезно. Он как наркотик, думаю о нем сутками. При встрече с ним меня трясет, я даже говорить не могу.. . После встречь так плохо, прям жить не хочеться.. . Хочу оборвать отношения, не хочу больше мучаться. Видимся 3-4 раза в год.... очень редко, поэтому нахожусь все время в болезненном ожидании.. . Слежу за его жизнью постоянно, за его девушкой в контакте, они журналисты поэтому я всегда в курсе некоторых событий, что происходит в их жизни, капец как мне это надоело. Я замужем, мужа люблю, уважаю, но обьект страсти не дает мне нормально жить и быть счастливой в браке. Можно ли избавиться от этого ужаса самостоятельно?