K@
K@tenok

какими упражнениями можно увеличить мышечную массу не повредив позвоночник?

Ма
Мария

Выполнять приседания (Самое массанаборное упражнение) с паурлифтерским ремнем, более менее снимает нагрузку с позвоночника. Ну или приседания в тренажере смитта.

Похожие вопросы
Хочу мышечную массу увеличить
Набор мышечной массы.
Как можно увеличить мышечную массу в домашних условиях
Чем нужно питаться что бы увеличить мышечную массу?
Как увеличить мышечную массу на турниках ?
подскажите упражнения для набора мышечной массы
Как увеличить мышечную массу? Хелп
Может ли дистрофик накачаться и увеличить мышечную массу
Упражнения для набора мышечной массы.
Можно ли упражнениями без утяжеления, в домашних условиях увеличит мышечную массу ягодиц!