МБ
Мария Белоусова
Собраться и сделать, не думать об этом. Мне тоже очень страшно было на голову становится, а потом взяла и встала, не с первого раза получилось. Зато теперь смеюсь над собой)
Делай сперва "сальто с перекрутом", на плоскости. Лучше, на что нибудь мягкое. А потом просто возьми и сделай. Как таковых методик нету.