Подождать, и она пройдёт. Сходите куда-нибудь.
Если она глубокая, обратитесь к психологу
Наливай! Щассс обсудим !
Записать утром список ваших дел которые вы должны сделать потом поставить им оценки (балы) :
1 бал - Ненавидите это делать
2 бала - Совсем не любите
3 бала - Не любите это делать
4 бала - Не совсем любите это делать
5 балов - Так себе.. . не очень и нравится работа.. .
6 балов - Нормальная работа
7 балов - Нравится уже делать
8 балов - Любите это делать
9 - Балов Это типа ваше хобби (короче очень нравится: ) )
10 балов - Обожаете это делать!
Потом уберите, просто вычеркните из списка дела которые имеют 1,2,3 балов. И просто не делаете их вообще.
И постепенно постепенно каждый день или каждые несколько дней начинайте вычёркивать из вашего списка ваши дела которые имеют 1-7 балов. И в конце получится что вы делаете только то что вы хотите И Депрессия ИСЧЕЗНЕТ!
Себя любить и больше эгоизма.
Если запущена - то только при помощи психолога и поддержки родных, ну и, конечно, прилагать много (!) своих усилий. Иначе никак.
Открыть дверь и выйти!