как написать заявление правильно?? если не предлагают рост плохой сотрудн.

мне 24.работаю в фирме торговой пять лет. работа в движении на ногах. зар плата не плохая коллектив норм. но роста нет. работа надоела и ушатывает ноги. знакомые предложили у них работу в более высокой должности. ответственность больше серьезно. хочу попобовать хотяничего не знаю. программы эксель не знаю. не помню. как написать заявление на прошлой работе если предполагается отпуск