Помогите пожалуйста ( вопрос сильно большой, поэтому я поместила его внутрь)

Здравствуйте, у меня есть видео форматом mp4 (320х240), подскажите пожалуйста, можно ли его переделать в форматы fly или 3gp и если да, то как, с помощью какой программы? Заранее спасибо