Как вытащить большую занозу с ноги самой

снимите с одноразового шприца иголку и доставайте аккуратно!
большая это... какая... если совсем большая... к травмотологу в дежурку

Большую как раз проще достать, чем мелкую. Я иголкой достаю все время.

Подденьте и вытащите иголочкой или пинцетом. Лучше иголкой, это совсем не больно.
Потом обработайте зелёнкой.
Удачи! *))

Аккуратненько пинцетиком.