⇢ 
Лена Целобенок
нужны ли аминокислоты для такого тренинга?
пн, ср - тренажерка, вечером бег
вт, чт, сб-каратэ киокушинкай по вечерам
Нужны ли они чтобы мыщцы восстанавливались лучше?
Иришка
Чтобы мышцы восстанавливались лучше возьми BCAA.На ночь казеин. И если денег не жалко аминки фирмы Optimum nutrition попробуй. А, вообще, с таким графиком тренировок, чтобы восстановиться, тебе надо пропианат с винстролом взять))
Ка
Катюшка
Ты их каждый день употребляешь, хочешь ты этого или нет. Ведь белки - это незаменимые и заменимые аминокислоты. Учи биохимию человека.
Ви
Виталий
для такого тренинга не нужны!!
Эльмир
нужен сон 8 часов, лучше 10 и по распорядку.
Нужно питание - качественое и сбалансированное, исключающее всякие чипсы и прочие маринады.
Больше не заморачивайтесь вы ничем - здоровье дороже
Похожие вопросы