АГ
Алла Гордиенко

Пьют ли протеин, вместе с витаминами В6 и В12, для наращивания мышечной массы ?!

ММ
Марина Миланович

куринные грудки

СК
Света Кладкова

Для наращивания мышечной массы жрут по 6-8 раз в день с упором на белковые продукты (мясо, рыба, творог, молоко) и тренируются с упором на базу. А протеин и витамины это дело десятое, если не двадцатое.
Вместе их можно принимать, только по времени разнеси. Потому что выпив протеин с молоком и сразу витамины ненормально, т. к. молоко обволакивает желудок и замедляет переваривание еды.
Молоко вообще надо пить за час до или час после еды.

Похожие вопросы
для наращивания мышечной массы какой лучше протеин или гейнер больше белковые или углеводные
можно ли собаке давать витамин В6 и В12 в еду а не колоть?
Полезный ли протеин наращивания мышечной массы? Последствия есть после употрибления?
Полезный ли протеин для наращивания мышечной массы? Последствия после употрибления?
Как правильно совмещать инъекции витаминов В1,В6, В12?
Кремний это протеин? можно ли его использовать для наращивания мышечной массы?
Наращивание мышечной массы
Витамин В12 и вегетарианство
как повысить мышечную массу Протеин не предлагать. Что нибудь другое
можно ли колоть витамины в6 и в12 подкожно