⇢ 
Iriska ))))
Лю
Людмила
Поднятие ног-лёжа, колен на турнике или брусьях. Когда работают (поднимаются) грудь или плечи то это верхние мышцы пресса.
Надя
Подъем ног ( лежа, стоя, в висе на перекладине)
Лейсан
Подьем ног из положения лежа, "велосипедик"
Похожие вопросы