АН
Александр Новиков
<img src="//sprtqa.b-cdn.net/download/416a1628d8b706d29b4eafd2a394526b_i-26.jpg" ><img src="//sprtqa.b-cdn.net/download/416a1628d8b706d29b4eafd2a394526b_i-27.jpg" ><img src="//sprtqa.b-cdn.net/download/416a1628d8b706d29b4eafd2a394526b_i-28.jpg" >
ноги поднимать, по логике) а вообще, пресс прорабатывают равномерно, верх, низ и косые обязательно.
А верхний -это где ?
Какие погуглишь