⇢ 
Assyr
Подскажите какие упражнения надо делать что бы накачать пресс??
По-обычному качаю пресс даже не болит. Болит только шея. Даже если 100 раз сделать всё равно пресс не болит. Вот и прошу помочь..
Ульяна
Вспомнте школьную программу- это же элементарно : подъем туловища или подъем ног во всех возможных вариантах и комбинациях.
АС
Алексей Смирнов
как много тут людей хочет накачать именно пресс, но никто при этом не хочет задуматься о питании!
КА
Кристина Антоникова
чаще смеяться))))))))))))
Дмитрий
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 - 1 лвл, дальше как будет легко делать 2 и тд.
3- 4 раза в неделю.
Если есть жир - бегать . И правильное питание
А)
Алешенька )))
Вот посмотри!
Похожие вопросы