Г.
Герой .
поставь второй монитор.. . и выведи просмотр целиком туда.
Писец! И эти люди сразу лезут в AE!
Для удобств используют второй монитор!
Для предварительного просмотра композиции второй монитор без надобности (используйте горячие клавиши, без знания которых в афтаре действительно очень неудобно)
Кликнете мышкой по окну монитора (выделится рабочее окно)
Затем нажмите клавишу (ё)-и будет вам счастье. Таким образом можно увеличить любое окно на весь монитор. Повторное нажатие (ё) вернет вас как вы написали -(предварительний просмотр немного в боку как сделать по центре.. ато неудобно? )
Удачи!
Нажать кнопку масштаба Fit
Выбирай инструмент "пятерню" и двигай гуды хошь.