Как начать отношения с парнем, и противостоять отвращению при мысли о сексе с ним. внутри

Дело в том что у меня есть девушка. Я ее очень люблю. И есть друг. Без него тоже не могу дружим давно. Постоянно втроем. Девушка предложила любовь втроем. Я боюсь что она уйдет к другу, поэтому я в безвыходном положении. Друг еще не знает о ее идее. Девушка сказала что она не собирается бросать ни меня ни его. незнаю что делать