⇢ АР
Алиса Рейня
Здраствуйте мне 13лет у меня очень худие ноги (икрьі).
Верхняя часть ноги вроди нормальная. Я занимаюся спортом имею рельэф но што с ногами не знаю. Подскажите што делать и как питатся. Заранее спасибо
АГ
Александр Гордеев
Велосипед хорошо икры качает. На нагрузке только ездить надо.
МБ
Марина Бычкова
Правильно тебе про велосипед ответили, также бег и велотренажер хорошо их качает.
Св
Светлана
Скажу как гуру или кто там я по очкам. Делай раз в 3дня не чаще, поднимайся максимально на носки и сделай для начала500 за раз, через неделю по 1000,быстро икры надуются. От силы меньше месяца. Удачи!
Похожие вопросы