занимаюсь штангой уже два года. в будущем собираюсь брать большие веса не взирая на возраст. вес на штанге 70% от собственного. если штанга вредит росту то посоветуйте упражнения которые компенсируют ущерб росту.
ахах сможешь, когда ляжешь на операцию по вытягиванию ног
кушай побольше морковки и без проблем, хоть до 2,24
К 20-ти годам закрывается рост позвоночника. Влияет на рост вертикальная нагрузка, становую и приседы я бы делать не стал, если беспокоишься за рост. Больше кальция и плавать, плавать, плавать. Но плавание -- кардио, не сочетается с работой на массу. Замкнутый круг у тебя.
Вариант один -- курс гормонов роста, можешь и добьешь ещё см 10. Два метра очень врятли.
Сделай так. узнай рост своих родителей до твоего рождения, склади их рост, раздели на два и прибавь 7,и узнаешь свой рост, до скольки ты максимум выростешь.. мне тоже 15 в мае исполнилось, мой рост 185 см, но мне как то пох.. на свой рост, и тебе советую х¤й на него положить) удачи)
Какие, нахуй, курсы? ? Вы че, ему 14 лет. К 20 годам 180 как минимум будет, по умнеет и будет похер на рост.
что бы увеличить рост нужно постоянно тянуться, можно на турнике висеть, можно в баскетбол играть
в связи с тем что ты занимаешься штангой не думаю что это сильно поможет ну по крайней мере точно меньше не станешь
Зачем тебе рост в 2 метра?
⇢