креатин натощак. я принял с утра креатин натощак, через сколько теперь можно позавтракать?

да все равно.
Хоть сразу, хоть через час.

хотя, если чистый креатин, то лучше сразу поесть, что бы углеводы выступили транспортной системой и креатин лучше усвоился.