ВЮ
Валентина Югай
с нормальным режимом и тренировками кг3-4 думаю
если, конечно, нормальное питание не отстает.
а без режима гейнер выйдет через одно место и выкинешь деньги
ровно на 1кг. но это пока до сортира бежишь
За один приём?
На 1 кг