если физически работать то можно набрать вес, вредных привычек нет, работа на свежем воздухе

Смотря как питаться.
Есть количество калорий, которое поступает с пищей, и которое тратится на физическую активность. Если поступать будет больше, чем тратиться, то поправитесь. Если меньше - похудеете.