⇢ АГ
Александр Гринвальд
Доброго времени суток. Я бы хотел что бы вы мне посоветовали программу тренировок.
Вот начал ходить в зал..Вес у меня 70 кг при росте 175...хочу накачать грудь, дельту, бицепс...посоветуйте программу.
АБ
Абрам Бульбаш
какчать надо всен!оги и спину в первую очередь.делай базу-приседы тяги жимы 5 на 8-12.
ГП
Гена Пролит
Чтоб накачать грудь,нужно подтягиваться передним хватом
также качается и бицепс
СА
Свет Александровна
А чо, тренера нема, или других ребят? На марсе что ли в зал ходишь?
ЯП
Янина Плетнёва
Чтоб накачать грудь ходи на брусья чрез день и делай по максимуму сколько сможеш
ЖЯ
Жанна Ямбаева
кто с детства проф спортом (борьба, гимнастика, бокс, плавание, баскет) занимался тот Vобразная фигура, а после 18-20 лет поздно уже
Похожие вопросы