Посоветуйте, что лучше принимать для развития мышечной массы? Протеин, Гейнер, Креатин.

Гейнер это если совсем задохлик, протеин - дрыщь, креатин хз

Лучше всего принимай мясо, рыбу, молоко, кефир, творог, каши, крупы, макароны, зелень, овощи и фрукты. А спортпит оставь до лучших времен, когда поймешь принцип роста мышц.

Хороший прот, рекомендую [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]