Можно ли при диете есть консервированную кукурузу и фрукты?!

не стоит и кукуруза весьма калорийна фрукты нужны но сними поосторожнее там много фруктозы сахарозы и прчих быстрых углеводов которые усваиваются весьма быстро так что перебор тоже будет приводить к набору веса