очень болит шея не могу поворачивать не вниз не назад тем более в задней обдасти шеи припухлость

Самолечением не стоит заниматься, да и установкой диагноза тоже, так что сходи к врачу очно. Болевой синдром можно снять аптечным пластырем дорсапласт, наклей на болевое место на 10ч. периодичность не должна быть менее 6-7 часов, курс10 дней. У меня этот пластырь всегда в аптечке, не заменимая вещь при болях в спине, шее и суставов.