У кого были панические атаки? как справлялись? сколько продолжались? Опишите ваши случаи ...

ПА может быть первым симптомом начала сложного психического расстройства. Может имеет смысл посетить психиатра. чтобы исключить такое развитие событий?.

Очень похоже на симпато-адреналовые кризы, пить успокоительное, гулять побольше, не нервничать .

У меня двое знакомых с ПА.
Девушка периодически сталкивается с ПА, боится смерти. Боится закрытых лифтов (стеклянные не в счёт) . Бывает чувствует нехватку воздуха. Она читает о ПА, анализирует себя и пытается во всём сама разобраться.
Мужчина боится потерять сознание, контроль. Особенно часто ПА возникает в больших торговых центрах, иногда за рулём, иногда на работе в достаточно ответственной и серьёзной ситуации. Когда мы вместе, при приступе ПА он останавливается и хватает меня за руку.
Оба не обращаются к специалистам и живут со своими страхами уже не первый год. Оба очень интересные люди, обоих нежно люблю, но убедить обратиться к врачу не получается. Как-то вот так и живут со всем этим.

Боюсь замкнутых пространств, начинается сильное головокружение. вплоть до обморока, снимаю нерво-витом такое состояние, [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Я просто понял суть страха) если без смеха у меня была сильная в школе страх к алгебре ) поэтому я понял суть проблемы у просто успокоился)