⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Другие виды спорта

Матрос Април

Тренровка на массу и рельеф

Мой вес 80 кг при росте 175, я эндоморф, стоит ли тренероваться на массу? сколько месяцев тренероваться на массе? когда переходить на рельеф? и есть еще что-нибудь в промежутке этих двух периодов?

ты начни а там видно будет нужно тебе это или нет

Валентинка

летом естественно! осень весна-масса зима-сила!

Альфия Левина

набери для начала килограмм 10 массы
а затем начни сушиться

Похожие вопросы

Что сначала лучше сделать? набрать массу или рельеф сделать?

Как лучше всего заниматься в тренажёрном зале на рельеф ну при этом и повышать немного массу мышц?

Хотелось бы понять, что нужно при росте 170 см, массе 68 кг, рельеф делать или мышечную массу набирать?

Что значит тренироваться на "массу мышц" и на "рельеф"? В чем их разница и результаты?

Спорт. пит. на массу. Рельеф.

Здрасти. Я хожу в спортзал уже давно. Масса есть, качаю всё на рельеф.

Я качаю трицепс на массу, а всё остальное на рельеф.

что лучше рельеф или масса вешаю 83кг рост 1,80см

помогите составить курс стероидов, на рост мышечной массы что бы перло на глазах и рельеф? ?

На сколько эффективный креатин для гиревика, для набора массы и рельефа