в рецепте написано. 200 грам крупы. есть мерочный стакан на мл. это одно и тоже?

В одном стакане на 250 мл

мука пшеничная - 160;
крупа гречневая - 210;
крупа овсяная - 90;
крупа манная - 200;
крупа перловая - 230;
крупа ячневая - 190;
рис - 230;
пшено - 220