Сколько можно сбросить каллорий за раз если целый час делать тяжелые упражнение?

Question

Светлана Макарова · Accepted Answer

Если не научишься правильно питаться чтобы эти калории не накапливались, толку будет мало.

Надежда Малышева · Answer

лучше не наедать эти калории, чтоб не мучиться

Татьяна Божок · Answer

это все индивидуально

Ибрагим Ибрагимов · Answer

Приблизительно 500 килокалорий. Если нужно не просто израсходовать килокалории, а убрать жир, нужно 2 часа до этого не есть и 2 часа после этого тоже не есть. 
 
При этом около половины из этих килокалорий уйдёт жиром. Вес потерянного жира будет равен около 250/10 = 25 граммов. Вроде.