что можно кушать после шейпинга?

Question

так что бы не наращивать массу и не пухлеть. треша в 8 кончается, спать ложусь около двух. . за это время активно хочется кушать. подскажете?

Valentina · Accepted Answer

А что тренера не подскажут? В шейпинге же одна из лучших систем питания, она разрабатывалась при поддержке института питания.