⇢ 
Усман
Мне 16 лет. Занимаюсь бодибилдингом 2 года. Последние 3 месяца стало не хватать воздуха
И во время отдыха слышно как сильно сердце бьются
Светлана Зюзина
Организм надо развивать всецело.
Нельзя, наращивать силу и мышечную массу, не тренируя СЕРДЦЕ.
Сердце -это насос, что прокачивает кровь по вашему организму. Если Масса тела выросла за 2 года, а сердце не тренированное, то наступает такой случай.
Добавьте в Ваши тренировки кардио.
Т.е. вело-тренажер или бег
Ва
Валентина
Наверно ты часто занимаешься и нагрузки слишком большие. Отдохни, разберись. Иначе инфаркт и кладбище.
ГД
Граф Дракула Граф Дракула
Бегать надо перед тренировкой до полной усталости. Нас так тренер на борьбе гонял. У него 90% мастерами спорта стали. Я в их число не вошел. Раз задыхаешься, дыши глубже, а то у тебя по ложке меда в бочку дегтя при мелком дыхании.
КХ
Константин Харитонов
пиши пропало - пробеги на свежем воздухе тебе
МБ
Маргарита Бузыкина
Идиотина, сердце не сажай, тебе только 16 !!!Кому ты что хочешь доказать ...занимаешься и уже молодец, но головой нужно думать, у тебя еще вся жизнь впереди ...вот молодняк
ТА
Тавриз Аббасов
проблемы с сэрцем! проверся у врача!
ОП
Олеся Пономарева
Я конькобежец. Наши с тобой тренировки различаются тем, что для меня главное сильное сердце и выносливые мышцы. У бодибилдеров главное построить мощное красивое тело. Я полагаю в меру твоего небольшого возраста - сердце не справляется. Тренируй сердце. Бегай кроссы.
Похожие вопросы