мне очень нужно сбросить лишние 10кг, смогу ли я это сделать в течении 3-х ближайших месяцев.

Question

начала делать зарядку, смогу ли я с её помощью воплотить свою мечту в течении ближайших месяцев?

Анастасия · Accepted Answer

Можно сбросить лишний вес, путем пищевых ограничений и увеличения физической активности. 
Исключите картофель, мучные и сладкие блюда из рациона, а также хлеб, булочки, конфеты и мороженое. 
Труднее не сбросить вес, а удержать его впоследствии.

Костя · Answer

Можно. Мой результат 10 кг за 1,5-2 месяца. Правильное питание творит чудеса)) ) кстати никаких зарядок не делала, просто кушала 6-5 раз на дню маленькими порциями и пила зеленый чай (без сахара))))

Андрей Борзов · Answer

не гадайте а делайте и про правильное питание не забывайте иначе все зря

Студент Академии · Answer

С зарядкой (даже 15 минут) и при правильном питании, можно и больше. Не отказывайтесь полностью от всего, что любите. Просто нужно уменьшить порцию (принимайте еду не с тарелки, а с чайного блюдца) . После 18.00 не есть и не пить (чай, кофе) . Можно только воду без газа.